Quand poster sur TikTok ? Les meilleurs moments en 2026

Quel est le meilleur moment pour publier sur TikTok ? Ah, cette éternelle question ! C'est un dilemme qui peut faire ou défaire votre stratégie de contenu !
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Compte tenu de l'algorithme unique de TikTok et de l'évolution rapide des tendances, il est essentiel de déterminer les moments idéaux pour publier afin de maximiser votre audience et l'engagement. Après tout, dans un océan de défilement sans fin, vous voulez que votre contenu se démarque et capte l'attention au moment opportun.
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Vous trouverez une multitude de conseils en ligne, certaines sources recommandant même des jours et des heures précis pour publier vos messages. On y trouve de tout et n'importe quoi, de quoi vous donner le tournis !
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Dans cet article, nous allons faire le tri parmi toutes les informations disponibles et résumer les conseils d'experts du secteur pour vous aider à déterminer les meilleurs moments pour publier sur TikTok. Vous apprendrez également comment tirer parti des statistiques de TikTok pour identifier les moments optimaux de publication adaptés à votre audience spécifique !
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Ensemble, nous améliorerons votre stratégie TikTok et veillerons à ce que votre contenu bénéficie de la visibilité qu'il mérite en gagner plus de vues sur TikTok!
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Quel est le meilleur moment pour post sur TikTok ?

• Les matins de la semaine (de 6 à 9 heures) : Publier pendant ces heures permet d'atteindre les personnes qui se lèvent tôt et de capter l'attention avant que les activités de la journée ne commencent.
• Les soirs de semaine (de 18 à 21 heures) : L'engagement atteint son maximum lorsque les utilisateurs se détendent après le travail ou l'école, ce qui en fait un moment privilégié pour la visibilité du contenu.
• En fin de matinée le week-end (9-11 heures) : Les utilisateurs sont actifs lorsqu'ils commencent leur journée, ce qui constitue une bonne fenêtre pour publier des messages.
• Le soir et le week-end (de 19 à 20 heures) : L'engagement augmente à mesure que les utilisateurs se détendent, ce qui constitue une autre période optimale pour la publication de messages.
• Tirez parti des statistiques TikTok : consultez régulièrement vos statistiques TikTok pour déterminer à quel moment votre public cible est le plus actif, ce qui vous permettra d'adapter votre calendrier de publication afin d'optimiser l'engagement. Vous pouvez le faire sur Iconosquare !
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Pourquoi est-il important de post à des heures précises sur TikTok ?

Sur TikTok, le timing est essentiel ! Publier lorsque votre audience est la plus active augmente vos chances d'obtenir rapidement des « J'aime » et des commentaires, ce qui est essentiel pour que l'algorithme vous soit favorable.
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Plus votre vidéo suscite d'engagement dès sa publication, plus elle a de chances d'apparaître sur la page « Pour toi » et d'atteindre de nouveaux spectateurs.
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En sachant à quel moment vos abonnés sont en ligne, vous pouvez optimiser l'engagement et la visibilité sur TikTok, et ainsi vous assurer que votre contenu touche sa cible. Alors, profitez pleinement de ces heures de pointe et regardez votre présence sur TikTok monter en flèche !
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Le meilleur moment pour post sur TikTok, jour après jour

Quand on se plonge dans les études issues de dizaines de sources différentes, on peut se sentir un peu dépassé. Elles donnent souvent des conseils divergents sur les meilleurs moments pour publier sur TikTok.
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Et pour cause : ces études analysent des milliers de données ! Il n'y a pas de réponse universelle ; votre heure de publication idéale est unique. Chaque marque a son propre public, réparti sur différents fuseaux horaires et présentant des comportements et des habitudes de navigation qui lui sont propres.
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Mais jetons un coup d'œil aux données générales avant d'entrer dans les détails ! Cela peut être particulièrement utile si vous n'avez pas encore publié de contenu sur la plateforme ou que votre fréquence de publication sur TikTok n'est pas encore définie.

Quand post sur TikTok ?

• En semaine :‍
  • Le matin (plage horaire de 6h à 9h) : Efficacité constante pour atteindre les personnes qui se lèvent tôt.
  • Le soir (plage horaire de 18h à 21h) : Les utilisateurs de TikTok se détendent après le travail ou l'école sur leurs temps libres, ce qui se traduit par un engagement élevé.

💡En général, l'engagement est plus élevé en semaine que le week-end.
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• Le week-end :
  • La fin de la matinée (créneau horaire 9h à 11h) : Les utilisateurs sont actifs lorsqu'ils commencent leur journée.
  • Le soir (créneau horaire de 19h à 20h) : L'engagement atteint son apogée lorsque les utilisateurs terminent leurs activités.

Les meilleurs moments pour poster sur TikTok le lundi

Le meilleur moment pour poster sur TikTok le lundi est de 6h, 10h et de 21h à 22h.

Les meilleurs moments pour poster sur TikTok le mardi

Le meilleur moment pour poster sur TikTok le mardi est de 2h à 4h du matin (oui !), 9h et 16h.

Meilleurs moments pour poster sur TikTok le mercredi

Le meilleur moment pour poster sur TikTok le mercredi est de 7h à 9h, 16h et 23h.

Les meilleurs moments pour poster sur TikTok le jeudi

Les meilleurs moments pour poster sur TikTok le jeudi sont 9h, 12h et 19h.

Les meilleurs moments pour poster sur TikTok le vendredi

Le meilleur moment pour poster sur TikTok le vendredi est de 5h à 6h du matin, et de 13h à 16h.

Les meilleurs moments pour poster sur TikTok le samedi

Le meilleur moment pour poster sur TikTok le samedi est de 9h à 11h, et de 19h à 20h.

Les meilleurs moments pour poster sur TikTok le dimanche

Le meilleur moment pour publier sur TikTok le dimanche est entre 7 h et 8 h, puis entre 14 h et 16 h.
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Comment trouver le meilleur moment pour post sur TikTok ?

Même si les études sont utiles, en réalité, c'est votre public cible qui déterminera le meilleur moment pour publier. Chaque créateur et chaque marque sur TikTok aura des horaires de publication optimaux légèrement différents.
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Pourquoi ? La localisation, les centres d'intérêt, le sexe et l'âge de votre public jouent un rôle déterminant dans le choix du moment où vous devriez publier !
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Les nouveaux comptes TikTok ne pourront pas analyser ces indicateurs. C'est là que les études mondiales sur les heures de publication entrent en jeu ! Elles vous aideront à démarrer. Mais au bout de quelques semaines, vous disposerez de suffisamment de données pour établir votre propre calendrier de publication.
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Pour plus de précision, vous devrez analyser l'engagement de votre audience et les performances de votre contenu afin de déterminer le moment idéal pour publier vos messages.
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Voyons comment vous pouvez le faire afin de savoir quand poster sur TikTok !

Étape 1 : créer un compte Pro sur TikTok

Pour accéder à TikTok Analytics, vous devrez créer un compte Pro. Le passage d'un compte TikTok standard à un compte Pro est gratuit.
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Voici comment passer à un compte Pro :
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• Accédez à votre page de profil
• Cliquez sur les trois lignes dans le coin supérieur droit
• Sélectionnez "Paramètres et confidentialité"
• Cliquez sur « Compte », puis sur « Passer à un compte Pro ».
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Sélectionnez ensuite votre catégorie.

Une fois la configuration terminée, votre compte TikTok sera automatiquement rechargé en compte Pro.

Étape 2 : Accéder à vos TikTok Analytics

Avec les analyses TikTok

Pour les appareils mobiles
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• Accédez à votre profil.
• Cliquez sur les trois lignes dans le coin supérieur droit et appuyez sur l'onglet "Paramètres et confidentialité".
• Sous la section "Compte", vous trouverez vos "Données analytiques".

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Pour les ordinateurs de bureau

• Sur votre bureau, survolez votre profil TikTok. Une petite fenêtre contextuelle apparaît.
• Cliquez sur « Afficher les statistiques ».
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Sur le tableau de bord Analytics, vous trouverez quatre catégories principales :
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• Aperçu du profil : cet onglet vous permet de suivre les vues de vos vidéos, les vues de votre profil et le nombre d'abonnés.
• Aperçu du contenu : cet onglet offre un aperçu de la performance de vos vidéos. Vous pourrez suivre les tendances du contenu et déterminer quelles sont les vidéos qui suscitent le plus d'intérêt.
• Aperçu des spectateurs : cet onglet offre des informations sur les données démographiques et les activités de vos spectateurs.
• Aperçu des abonnés : cet onglet offre des informations sur vos abonnées, leurs données démographiques et leurs activités.

Avec Iconosquare

Sur Iconosquare, vous pouvez suivre plus de 30 indicateurs clés de performance (KPI) TikTok depuis un seul tableau de bord. Outre une vue d'ensemble, vous avez accès à des statistiques précises sur l'engagement, votre communauté et les performances de votre contenu (vidéos, photos et carrousels).
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Étape 3 : Déterminer où se trouve votre audience

Avec TikTok Analytics

Le meilleur moment pour publier sur TikTok dépendra principalement de la localisation de votre audience. Voici comment procéder :
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• Allez dans la section "Données analytiques" et cliquez sur l'onglet "Abonnés".
• Faites défiler la page jusqu'à la section « Informations sur les abonnés » et cliquez sur « Emplacements »
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Cette section de l'onglet « Abonnés » vous aidera à déterminer où se trouvent vos abonnés.
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L'exemple ci-dessus montre que la plupart des abonnés proviennent des États-Unis.

Malheureusement, contrairement à Instagram, TikTok ne ventile pas le classement des territoires les plus populaires par ville.

Cela peut poser un problème majeur lorsque votre public principal se trouve dans un pays comme les États-Unis,
où il existe plusieurs fuseaux horaires.
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Par exemple, si la plupart de vos abonnés américains se trouvent à New York et en Californie, ils seront dans des fuseaux horaires différents. New York est à l'heure normale de l'Est (EST) et la Californie à l'heure du Pacifique (PT). Ainsi, alors que vos abonnés new-yorkais sont déjà actifs sur TikTok dès 9 h, vos abonnés californiens sont peut-être encore au lit (à 6 h).
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💡 Astuce : voici tous les pays comportant plusieurs fuseaux horaires : la Russie, les États-Unis, le Canada, l'Australie, le Mexique, le Brésil, l'Indonésie, le Kazakhstan, la Mongolie, la République démocratique du Congo, Kiribati, la Micronésie, le Chili, l'Espagne, le Portugal et l'Équateur.
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Avec Iconosquare
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Dans la section « Communauté » de l'onglet « Statistiques » d'Iconosquare, vous pouvez facilement consulter la répartition géographique de vos abonnés TikTok, pays par pays. Plus la couleur d'un pays est foncée, plus vous avez d'abonnés dans ce pays.
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Étape 4 : Identifiez les moments où vos abonnés sont les plus actifs

Avec TikTok Analytics
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Vous pourrez mieux déterminer le moment idéal pour publier sur TikTok en identifiant les moments où vos abonnés TikTok sont les plus actifs. Vous devrez découvrir à quel moment votre public interagit le plus avec votre contenu !
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• Allez dans la section "Données analytiques" et cliquez sur l'onglet "Abonnés".
• Faites défiler vers le bas pour voir la rubrique « Heures de plus grande affluence ».
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Cette section de l'onglet « Abonnés » vous indique les heures et les jours de la semaine où vos abonnés sont les plus actifs sur la plateforme. Les données indiquent également les moments où vos abonnés sont les moins actifs.
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Dans l'exemple ci-dessus, les abonnés sont les plus actifs vers 17 h. Et si la majorité de vos abonnés regardent vos vidéos depuis les États-Unis, vous devrez tenir compte des différents fuseaux horaires.
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Pour connaître les jours où vos abonnés sont les plus actifs, cliquez sur « Jours ».
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Dans cet exemple, on constate que l'activité des abonnés reste constante tout au long de la semaine.
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Avec Iconosquare
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Sur Iconosquare, vous pouvez facilement voir à quel moment vos abonnés TikTok sont les plus actifs grâce à une représentation visuelle simple !
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Vous pouvez voir à quels moments vos abonnés sont les plus actifs (ce qui se traduit par les taux d'engagement les plus élevés) et à quels moments ils sont moins susceptibles d'être en ligne (ce qui se traduit par une activité minimale). Vous trouverez ces données dans la section « Communauté », sous l'onglet « Statistiques ».
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Pour maximiser votre portée, il vous suffit d'identifier les heures où la majorité de vos abonnés sont actifs et de programmer vos posts à ces heures précises. Cette stratégie vous permettra de vous assurer que votre contenu bénéficie de la visibilité qu'il mérite.

Étape 5 : Suivez les performances de votre contenu

Avec TikTok Analytics
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Une autre façon de déterminer le meilleur moment pour publier sur TikTok consiste à analyser les performances de votre contenu.
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Pour ce faire :
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• Dans cette section, vous verrez les performances de toutes vos vidéos sur une période donnée (7 jours, 28 jours, 60 jours, 1 an ou sur une période personnalisée).
• "Tes meilleures publications" sont affichées.
• Vous pouvez les filtrer selon plusieurs critères : celles qui ont le plus de vues, celles qui ont attiré le plus de nouveaux spectateurs, celles qui ont reçu le plus de « J'aime » et celles qui ont gagné le plus de nouveaux abonnés.
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Pour chaque vidéo tendance, vous verrez le nombre de vues, de commentaires, de « J'aime » et de partages. Vous verrez également des indicateurs clés tels que la durée moyenne de visionnage, les zones géographiques de l'audience et les types de sources de trafic.
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Les indicateurs relatifs à la répartition géographique de l'audience vous aideront à déterminer où se trouvent les spectateurs de la vidéo.
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Déterminez manuellement le meilleur moment pour publier sur TikTok
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Pour chaque publication tendance sélectionnée, vérifiez l'heure et la date auxquelles vous l'avez partagée. Vous trouverez ces informations en haut de la page, sous la vignette de la vidéo.
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Ensuite, essayez d'établir un lien entre l'heure et le jour où vous avez partagé la vidéo et les vidéos qui ont fait le buzz par le passé. Si vous publiez la plupart de vos vidéos virales le même jour et à peu près à la même heure, c'est l'un des meilleurs moments pour vous de publier sur TikTok.
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Pour éviter de vous fier à des suppositions, vous devrez suivre manuellement les performances de tous vos contenus TikTok à l'aide d'un tableur. Au fil du temps, vous pourrez identifier les jours et les heures où vos abonnés interagissent le plus avec vos contenus.
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Parmi les autres indicateurs à suivre dans la feuille de calcul, citons les « J'aime » sur les vidéos, les commentaires sur les vidéos, les partages de vidéos, la durée totale de lecture, le nombre total de vues, les types de sources de trafic, l'audience totale touchée et les principales zones géographiques de l'audience.
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Voici un exemple de ce à quoi ressemblera la feuille de calcul :
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Cette feuille de calcul montre que les vidéos les plus performantes ont été postées entre 17h et 18h30 le vendredi. D'après les données, le meilleur jour pour publier sur TikTok est le vendredi. Et le meilleur moment pour poster est entre 17h et 18h 30.

💡 Conseil : pour déterminer la meilleure heure de publication, additionnez la "durée de publication" de vos vidéos les plus performantes et divisez-la par le nombre total de vidéos.

En utilisant les valeurs de ma feuille de calcul –
(5 h 55 + 4 h 00 + 6 h 00 + 5 h 30 + 6 h 20) / 5 = 5 h 33

. Ainsi, d'après ces valeurs, le meilleur moment pour publier est 17 h 33.

💡 Remarque : prenez l'habitude d'ajouter de nouvelles données sur les vidéos en vogue à votre feuille de calcul. Toutes les deux semaines, recalculez votre temps moyen pour vous assurer qu'il est toujours le même. Un changement dans l'algorithme de TikTok, dans le comportement des utilisateurs ou dans les territoires les plus importants de votre audience peut influer sur l'heure idéale de vos publications. Révisez donc fréquemment vos données !

L'utilisation d'un tableur vous aidera également à identifier le type de contenu qui suscite le plus d'intérêt auprès de votre public. Si vous souhaitez augmenter votre nombre d'abonnés sur TikTok, vous devez créer du contenu qui plaira à votre public.

Avec Iconosquare
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Cette étape peut prendre beaucoup de temps, n'est-ce pas ? Et si on vous disait que vous pouvez découvrir les meilleurs moments pour publier sur TikTok en quelques secondes seulement sur Iconosquare ?
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Dans la section « Engagement » de l'onglet « Analytics », vous pouvez déterminer le moment idéal pour publier vos contenus afin d'optimiser leur performance, à condition d'avoir publié suffisamment de contenu ! Vous pouvez filtrer les résultats par vues, mentions « J'aime » et interactions.
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Notre outil de planification TikTok vous indiquera également quand programmer et publier votre prochain contenu, qu'il s'agisse d'une vidéo TikTok, de photos TikTok ou d'un carrousel TikTok.

Étape 6 : Consultez vos autres comptes sur les réseaux sociaux

Si votre marque est active sur d'autres réseaux sociaux (notamment Instagram), vous pouvez utiliser leurs outils d'analyse intégrés pour déterminer à quel moment vos abonnés sont les plus actifs.
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Par exemple, les statistiques d'Instagram ventilent la répartition géographique par ville. Ainsi, si votre contenu Instagram, vos horaires d'engagement et la répartition géographique de votre audience sont similaires à ceux de TikTok, vous pouvez utiliser les statistiques d'Instagram et les meilleurs horaires de publication sur cette plateforme pour vous faire une bonne idée des villes où se trouvent vos abonnés.
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💡 Astuce : cette stratégie est particulièrement efficace lorsque vous publiez du contenu similaire sur TikTok et Instagram.

Ainsi, votre audience sera composée d'un public similaire. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur les statistiques Instagram.
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Préparez-vous à voir votre engagement sur TikTok augmenter

À présent, vous devriez avoir une bonne idée de la manière d'utiliser les statistiques de TikTok pour déterminer le meilleur moment pour publier sur cette plateforme. La dernière étape peut s'avérer un peu stressante, mais elle en vaut la peine si vous souhaitez sérieusement promouvoir votre marque sur TikTok.
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L'algorithme de TikTok privilégie les publications qui suscitent un fort engagement. Plus votre taux d'engagement est élevé, plus vos vidéos ont de chances d'apparaître sur la page « Pour toi ». Pour réussir sur TikTok, vous devez publier vos vidéos aux moments où votre public est le plus susceptible d'interagir avec elles. Cet article vous aidera à vous lancer.
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